Всесвітній день здоров'я в Університеті третього віку
До Всесвітнього дня здоров'я, який відзначається щорічно 7 квітня, в Університеті третього віку з учасницями клубу «Довголіття», говорили про найважливіше: як зберігати здоров'я, підтримувати життєвий тонус і гарне самопочуття у повсякденному житті. У дружній атмосфері ділилися досвідом, порадами та натхненням дбати про себе.
Особливу увагу приділили і ментальному здоров'ю. Адже спілкування, підтримка одне одного, позитивні емоції та відчуття причетності - це важливі складові внутрішньої рівноваги.
Практична частина заходу була не менш цікавою учасниці виконали комплекс вправ для підтримання загального самопочуття, активізації рухливості та покращення настрою. Розпочали з орбітреку, для розігріву м'язів, далі розминка в русі, вправи з використанням гімнастичної палички та фітболу. Також на заняттях використовуються: гантелі, стільці, стрічки еспандери, раз на тиждень - скандинавська ходьба, тож запрошуємо бажаючих приєднатись. Адже здоров'я- це щоденна турбота про себе, яка дарує енергію, спокій і бажання жити активно.
