У клубі «Довголіття» займаються дихальними вправами
У територіальному центрі соціального обслуговування (надання соціальних послуг) Коропської селищної ради із користю для здоров'я використовують осінні погожі дні. Дослухаючись до порад фельдшера територіального центру Любові Корж, вирішили під час занять оздоровчою гімнастикою робити акцент саме на дихальні вправи.
Легені – це одна з ланок внутрішніх органів, яка найсильніше вражається вірусом Сovid-19. Саме дихальна гімнастика може допомогти зміцнити їх та запобігти ураженню вірусом. Найдієвішими дихальні вправи будуть саме на свіжому повітрі. Тому, доки осінь дарує нам теплі погожі дні, скористаймося кожною хвилиною та попрацюймо на користь власному здоров'ю.
Розминку робимо, крокуючи до місця призначення. Не забуваємо, що кожен крок супроводжує правильний вдих носом та гучний видих ротом. Вибравши зручну позицію, працюємо з плечима, руками, шиєю, попереком…Одним словом − розробляємо всі проблемні ділянки тіла.
Основний час тренування приділяємо легеням. Вправи задіюють малофункціональну нижню частину легень, що дозволяє дихати на повні груди. Легені мають призначення живити весь організм киснем, тому це життєво необхідні заняття.
Як вишенька на торті − краса рідного краю, що нас оточує! Вона надихає, зачаровує, спонукає до дії. Фізичні та дихальні вправи зміцнюють тіло; тепло осіннього сонечка лікує душу. Любіть життя, шануйте природу і будьте здоровими!
Інформація територіального центру соціального обслуговування
(надання соціальних послуг) Коропської селищної ради
